Mann nennt das: „ die Trennung verarbeiten“, so ergeht es jedem der sich trennt.
Lösungen dafür gibt es leider nicht, zumindest keine allgemeingültigen. Mir geht es nach jeder Trennung genauso.
Das Du zur Zeit an alles denkst, was mit ihm zu tun hat und Dir die Schuld gibst ist völlig normal.
Lass den Kopf nicht hängen, die Zeit heilt wunden, und wenn es mal zu schlecht geht, geh unter Leute und Lenke dich ab.
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